Pripravite napitek Pre-Workout tako, da zmešate 2 ravni + 1 zvrhano čajno žličko ali 1 ½ (15 ml) Vivo merice s 250 ml hladne vode. Za najboljšo teksturo priporočamo uporabo šejkerja ali blenderja. Izdelek zaužijte 20 do 30 minut pred vadbo.